Blogger Backgrounds

Informasi untuk Wanita

Pelbagai panduan, petua, resipi dan info untuk dikongsi bersama-sama anda.

Tuesday, May 17, 2011

Tip Sihat dan Kulit Cantik

  • Hindari stres
  • Dapatkan tidur yang cukup sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
  • Jauhi rokok dan minuman keras.
  • Lindungi daripada sinaran matahari dengan menyapu krim pelindung matahari sebelum keluar rumah.
  • Gunakan krim yang membantu memperbaiki kulit dan seperti vitamin A, C dan E.
  • Olahraga teratur akan melancarkan aliran darah, membuka pori-pori dan melancarkan pengeluaran pelembap semula jadi kulit.
  • Bersihkan kulit dengan melakukan skrub yang lembut sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
  • Minum air putih sekurang-kurangnya lapan gelas sehari, hindari minuman yang menyebabkan dehidrasi seperti kopi dan minuman bersoda.
  • Perbaiki pola makan dengan mengambil makanan berserat dan protein. Kurangkan pengambilan gula, lemak dan karbohidrat.

0 comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...